健康長寿の道

膝痛改善の黒澤式筋肉体操とは？ 黒澤式筋肉体操をご存知でしょうか。順天堂大学 整形外科医 医師 黒澤尚先生が考案した、膝痛（ひざ痛）を改善する体操です。TBS「スゴ腕の専門外来SP5」やBSフジ「華大 ...

TBSテレビ「中居正広の金曜日のスマイルたちへ（金スマ）」10月21日で膝痛が簡単に解消できる方法が放送されましたので紹介したいと思います。 教えてくれるのは、膝痛の名医 お茶の水整形外科 院長 銅冶 ...

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」7月28日で膝痛（ひざ痛）の新事実としてひざを若返らせる物質プロテオグリカンについて放送されましたので取り上げてみました。 今回、このプロテオグリカンについて教 ...

丸山隆平さんがMCを務めるTBSテレビ系「サタデープラス」（4月11日）で、腰痛＆ぎっくり腰の予防対策について取り上げられました。教えてくれたのは、腰痛の専門医 東京大学医学部附属病院22世紀医療セン ...

NHKテレビ「ガッテン」11月2日で、腰痛解消の寝返りを増やすストレッチが紹介されましたのでまとめてみました。 腰痛解消 寝返りを増やすストレッチのやり方 最近は、腰痛の約８５％は原因不明ということが ...

NHKテレビ「ためしてガッテン」12月23日でケニア流の腰痛予防が紹介されました。 ケニア流の腰痛予防姿勢 腰痛は、日本では国民病と言われますが、なんとケニアでは腰痛の人がいないのです。 実験でもケニ ...

TBSテレビ「ゲンキの時間」で、筋膜について放送されましたのでまとめてみました。 筋膜リリースは、以前ためしてガッテンで取り上げられ話題となったものです。教えてくれるのは、筋膜研究の第一人者である首都 ...

肩こり改善体操とは？ NHKテレビ「ごごナマ」で、東京大学医学部附属病院22世紀医療センター 松平浩医師より肩こり改善体操が紹介されましたのでまとめてみました。 最近は、スマホやパソコンなどを長時間使 ...

TBSテレビ「スゴ腕の専門外来SP!8」3月28日でなんと１分で肩こりを解消する治療、エコーガイド下筋膜リリース注射が紹介されましたのでまとめてみました。 この治療を行っている病院が東京 自由が丘クリ ...

NHKテレビ「ガッテン」9月14日で究極の劇的な便秘解消法が放送されましたので紹介したい思います。 便秘解消のカギをにぎる大蠕動とは？ 便秘は、女性に多いといいますが、便秘に悩む人はとにかくたくさんい ...

TBSテレビ系「サタデープラス」で、便秘について取り上げられました。 今回、４０年来便秘で悩んでいたというタレント松本明子さんの、２週間で克服できた便秘解消法を中心に紹介したいと思います。 松本明子さ ...

フジテレビ「その原因、腸にあり!」（3月29日）で便秘を解消する腸活ストレッチが放送されましたのでまとめてみました。 腸活ストレッチを教えてくれるのは、便秘の専門家、小林メディカルクリニック東京 院長 ...

ツンツン体操のウエストくびれ効果とは？ TBSテレビ系「サタデープラス」1月30日で2週間で、ウエストダウンできるツンツン体操が放送されましたので紹介したいと思います。教えてくれるのは、スポーツドクタ ...

ゾンビ体操をご存知ですか。 フジテレビ「めざましテレビ」「金スマ」をはじめ、様々な番組で取り上げられ、いま注目を浴びている体操です。 ゾンビ体操は、池谷医院 医師 池谷敏郎先生が考案した健康良い大変簡 ...

美脚エクササイズとは？ TBSテレビ系「サタデープラス」8月8日で、短期集中企画として美脚エクササイズが放送されましたので紹介したいと思います。 教えてくれるのは、スポーツドクター 医学博士 中村格子 ...

テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」8月29日で、健康長寿の秘訣について放送されましたのでまとめてみました。 健康長寿の秘訣は？ 健康で長生きの健康長寿の秘訣は、どんなことなのでしょうか？ それを知るに ...

NHKテレビ「ためしてガッテン」、10月28日のテーマは健康長寿のカギ、長寿ホルモン（長生きホルモン）でした。あの長寿で知られた双子姉妹のきんさんぎんさんも、この長寿ホルモンがとても多かったそうです。 ...

人間の寿命はどこまで延びるのか？ 今から３０年後の２０４５年には、平均寿命は１００歳に到達するかもしれないといいます。 NHKスぺシャル「ネクストワールド」第２回（1月4日）で若返り薬として期待のNM ...

おうちでドックとは？ 今、自宅にいながら人間ドックレベル並みの検査が受けられると評判のサービスがあります。 それが、「おうちでドック」です。 おうちでドックは、がんや生活習慣病のリスクを調べることがで ...

今話題の美容・栄養ドリンク 豊潤サジーを紹介したいと思います。 豊潤サジーは、元日本代表マラソンランナー 有森裕子さんも愛用の美容・栄養ドリンクです。 鉄分が、テレビや女性誌にも取り上げられ話題沸騰で ...

乳酸菌サプリ、ビオリーナを紹介したいと思います。 ビオリーナは、生きた乳酸菌が腸まで届き、便通を改善する話題の機能性表示食品です。 では、ビオリーナは、一体どんな乳酸菌サプリで、効果はどうなのか？ ま ...