ケニア流腰痛予防姿勢はプリけつとハリ胸 NHKためしてガッテン

NHKテレビ「ためしてガッテン」で、ケニア流の腰痛予防が放送されたましので紹介したいと思います。

ケニア流腰痛予防姿勢とは？

腰痛は、日本では国民病と言われますが、なんとケニアでは腰痛の人がいないのです。

実験でもケニアの人は、１時間前かがみになって洗濯をしても腰の筋肉は、硬くなりませんでした。

その秘密は、ケニアの人の姿勢にありました。

腰痛のスペシャリスト　東大病院 特任准教授 松平浩医師によると、日本人とケニア人とは骨盤の傾きに違いがあるといいます。

ケニアの人は骨盤が前に傾いているので前かがみになっても腰に負担がかかりません。

日本人は骨盤が後ろに傾いているので前かがみになると背骨が曲がり腰に負担がかかります。

日本人がケニア人のように腰に負担がかからないようにするコツは、前かがみになった時はお尻を突き出してで胸を張ると腰に負担がかからないということでした。

つまり、プリけつ、張り胸の姿勢が腰痛予防になるわけですね。

前かがみになるときはプリけつ、ハリ胸にするのがポイントです。

ただし、腰の反らし過ぎには注意が必要です。

ちょっと日本人にはこの姿勢はちょっと違和感がある人もいますが、腰にとってはとても良い姿勢なんですね。

実はこのプリけつが良いということを、以前にも唱えている先生がいました。

整体師の廣里寿賀さんです。

詳しくは、こちらをご覧ください。

ケニアのマサイ族の健康法とは？

ケニアのマサイ族の人は、病気にならないといいます。

これは、世界の研究学者も注目しています。

ただ、マサイ族の人の健康法は、残念ながらなかなか日本人には真似できないものばかりでした。

■マサイ族の健康の秘訣

まとめ

NHKテレビ「ためしてガッテン」で放送されたケニア流の腰痛予防について紹介しました。

ケニアの人の腰痛予防は、姿勢にありました。

プリけつとハリ胸が良いんですね。

また、ケニアのマサイ族の病気にならない健康法が紹介されました。

なかなか真似できないものばかりですが、病気にならないのは羨ましいですね。

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