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健康長寿の道

「体操・エクササイズ」 一覧

筋膜ゆるめのやり方 つかんで肩こり解消 朝井麗華先生

2016/05/19    

テレビ東京「なないろ日和」5月19日で肩こり解消法として筋膜ゆるめが取り上げられましたので紹介します。教えてくれた方が人気経絡整体師 朝井麗華先生です。 朝井式筋膜ゆるめ 多くの日本人が悩む肩こりは、 ...

花粉症にブロッコリースプラウトのスルフォラファンが効果 鼻づまり解消体操 石井正則先生 世界一受けたい授業

日本テレビ「世界一受けたい授業」2月6日で花粉症最新対策が放送されましたので紹介したいと思います。今回、教えてくれるのは、鼻の専門医 JCHO東京新宿メディカルセンター 石井正則先生です。 まずは花粉 ...

正座を朝1分するだけでウエストが細くなる効果がある【やり方】林先生が驚く初耳学

2016/02/01    

正座を朝に1分するだけでウエストが細くなる TBSテレビ系「林先生が驚く初耳学」1月31日で正座を朝に1分するだけでウエストが細くなるが放送されましたので紹介したいと思います。解説してくれるのは、筋肉 ...

1日2分ツンツン体操のやり方・くびれ効果 中村格子先生 青木さやかさんが挑戦 サタデープラス

ツンツン体操2016年版 ウエストくびれ効果 TBSテレビ系「サタデープラス」1月30日で2週間でウエストダウンできるツンツン体操2016年版が放送されましたので紹介したいと思います。教えてくれるのは ...

本山式筋トレ ゆっくり運動は健康に効果的 とくダネで紹介

2016/01/26    

運動の中でもゆっくり運動が健康にはとても良いといいます。 フジテレビ「とくダネ」1月26日で取り上げられましたのでまとめてみました。 ゆっくり運動は健康に効果的 運動は、速い運動のほうが血流が良くなり ...

肩甲骨回しと冷たい水で冷え性改善 やり方は簡単 小林暁子先生 サタデープラス

TBSテレビ系「サタデープラス」12月19日で冷え性を改善する肩甲骨回しが紹介されました。教えてくれるのは、冷え性・便秘の名医 小林メディカルクリニック東京院長 小林暁子先生です。 肩甲骨と冷え性との ...

首こりで頭痛・めまい・自律神経失調症に 555体操で改善 東京脳神経センター松井孝嘉先生

2015/12/13    , ,

BSフジ「華大の知りたい!サタデー」12月12日で首こりについて紹介されました。 教えてくるのは、首こり病を発見した首のスペシャリスト 東京脳神経センター 松井孝嘉先生です。 首こりが急増中 最近は、 ...

肩甲骨はがしストレッチ 肩こり解消に効果的 若林孝誌 ノンストップで紹介

肩甲骨はがしとは フジテレビ「ノンストップ」12月9日で、肩こりが解消できる肩甲骨はがしストレッチが紹介されました。肩甲骨はがしは、接骨院で昔から行われているものだといいます。杉田接骨院(横浜市港南区 ...

わきから頭痛・肩こり解消 リンパの流れを良くする健康法 朝井麗華先生 バイキングで紹介

2015/11/02    ,

フジテレビ「バイキング」11月2日ひるたつのコーナーで、 著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」が15万部のベストセラーの今話題の経絡整体師 朝井麗華先生よりわきの下をもむリンパ健康法が紹介されま ...

頭痛改善に予防薬・頭痛体操・鍼・頭痛ダイアリー アロディニアとは NHKためしてガッテン

2015/10/14  

NHKテレビ「ためしてガッテン」10月14日のテーマは頭痛でした。頭痛ということですが、ガッテンでも過去4回取り上げられたテーマだといいます。では今回、何を新しく伝えたかというと予防という面からのアプ ...

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