年別アーカイブ：2016年

NHKテレビ「ガッテン」11月2日で、腰痛解消の寝返りを増やすストレッチが紹介されましたのでまとめてみました。 腰痛解消 寝返りを増やすストレッチのやり方 最近は、腰痛の約８５％は原因不明ということが ...

ブロッコリースーパースプラウトの効果効能 がん・うつ病予防 ブロッコリースーパースプラウトは、今とても人気の野菜です。 特に美容健康意識が高い方に人気です。 最近ではスーパーでもよく見かけるようになり ...

TBSテレビ「中居正広の金曜日のスマイルたちへ（金スマ）」10月21日で膝痛が簡単に解消できる方法が放送されましたので紹介したいと思います。 教えてくれるのは、膝痛の名医 お茶の水整形外科 院長 銅冶 ...

高カカオチョコレートはいま様々な健康効果があるということで人気です。テレビ朝日「グッドモーニング」でも取り上げられましたので紹介したいと思います。 高カカオチョコレートとは？ チョコレートの消費量は、 ...

テレビ番組「NHKスペシャル」10月8日で血糖値スパイクについて放送されましたので紹介したいと思います。 血糖値スパイクは危ない症状 血糖値スパイクを放置すると、心筋梗塞、糖尿病、がん、認知症になるリ ...

お腹のたるみ改善アップ・ダウン運動とは？ TBSテレビ系「サタデープラス」10月1日放送のたった1週間でお腹とお尻のたるみが改善できる運動を紹介したいと思います。 教えてくれるのは、サタデープラスでは ...

体の疲れを取る方法は？ 体の疲れを取るなら、昔であれば、栄養のあるものを食べて、後は寝るだけと言われていました。 実はその通りなのですが、疲労に関する研究は年々進んできており、そのメカニズムが解明され ...

TBSテレビ系「サタデープラス」9月17日で、血管＆肌年齢若返り効果が抜群だと人気のレモン酢が紹介されましたのでまとめてみました。 レモン酢の血管・肌年齢若返り効果とは？ 酢と言えば、最近では酢しょう ...

ためしてガッテンで究極の劇的な便秘解消法が放送されました。 どんな便秘解消法なのか、体操のやり方などを紹介したい思います。 便秘解消の体操（うつ伏せ寝ポーズ）のやり方は？ この便秘解消の体操を行うこと ...

TBSテレビ系「サタデープラス」9月10日で、名医の健康法として麻布医院 高橋弘医師のファイトケミカルがしっかり摂れるハーバード式野菜スープが紹介されましたのでお伝えしたいと思います。 ファイトケミカ ...