中村格子

1日2分ツンツン体操のやり方・くびれ効果 中村格子先生 青木さやかさんが挑戦 サタデープラス

ツンツン体操のウエストくびれ効果とは? TBSテレビ系「サタデープラス」1月30日で2週間で、ウエストダウンできるツンツン体操が放送されましたので紹介したいと思います。教えてくれるのは、スポーツドクタ ...

膝痛予防エクササイズ・正しい姿勢の歩き方 中村格子医師 堀ちえみさん体験 サタデープラスで紹介

膝痛予備軍チェック法 膝痛は、年を重ねるたびに増えてくる病です。多くは変形性膝関節症と呼ばれる軟骨がすりへることで起こる痛みです。日常生活の歩き方なども影響すると言われます。まずは将来、膝痛になる可能 ...

美脚エクササイズのやり方とは?中村格子先生 保田圭さん10日間でO脚改善 サタデープラスで紹介

美脚エクササイズとは? TBSテレビ系「サタデープラス」8月8日で、短期集中企画として美脚エクササイズが放送されましたので紹介したいと思います。 教えてくれるのは、スポーツドクター 医学博士 中村格子 ...

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