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ブルーライトから目を守るルテインとは？
私たちが目ではっきり、くっきりとモノを見るためには、目の奥にある黄斑部という部分が健康でなくてはなりません。
この黄斑部に多く存在する成分がルテインです。ルテインは、強い抗酸化作用があり、黄斑部を守っています。
最近は、スマホやパソコンを使う頻度が増えてきていますが、スマホやパソコンから出ているブルーライトが目の網膜まで届き、活性酸素を発生させ悪影響を与えているといわれています。
このブルーライトの光から目を守っているのが、黄斑に存在するルテインです。つまり、目を健康に保つには、ルテインはなくてはならない目を予防する成分です。
このルテインは、加齢や喫煙などが原因で減少するといわれています。残念ながらルテインは体内で作ることができません。つまり、ルテインを摂らないといけません。
ルテインが多く含まれる食べ物は、ほうれん草やケール、ブロッコリーなどの緑黄色野菜です。
目の健康を維持する上でも緑黄色野菜を積極的に摂ることは大切です。
とはいっても、毎日しっかり摂るというのはなかなか大変なものです。そこでルテインをサプリメントで補うこともおすすめです。
というわけで、ルテイン配合の人気おすすめのサプリメントを紹介します。
3位:ルテインサプリ「ロートV5粒 アクトビジョン」
「ロートV5粒 アクトビジョン」は、あの目薬のロート製薬の見る力（色コントラスト感度）の改善をサポートする目のサプリメントです。
「ロートV5粒 アクトビジョン」には、ルテインとゼアキサンチン配合の機能性表示食品です。
ルテインは、1粒当たり10mg配合。マリーゴールドから抽出したこだわりのフリー体のルテインです。
ゼアキサンチン2mg配合。ルテインと同じく網膜に働きかける成分です。
ルテイン5：ゼアキサンチン1の効果が実証された配合比率にもこだわっています。
大手製薬会社のサプリなので品質には安全・安心感がとても高い商品です。
「ロートV5粒 アクトビジョン」の口コミ評判
■Tさん コントラストがくっきり
飲み初めてから3週間。夕方の夜景も綺麗に見えてライトの反射が全て鮮明に見えてます。こんなに綺麗だったのかと感動しました。色がハッキリと見えると気持ち的にも変わってきます。桜の🌸色が感動的でした。ずっと続けていきます。■Sさん あらハッキリ！
半信半疑で求めました。
ぼんやりしていた文字がハッキリ読めるではありませんか。嬉しくなり毎日1錠ずつのんでいます。細かい文字も眼鏡はずして読めます。引用：公式サイト
定期購入なら、通常価格5,400円(税込)のところ、初回50％OFFの2,700円(税込)と大変お得です。
2位:ルテインサプリ「メラックスeye」
「メラックスeye」は、テレビCMでお馴染みのやわたのルテインサプリです。
「メラックスeye」は、ルテイン配合の機能性表示食品です。
ルテインは、1粒当たり25mg配合。ルテイン高配合のサプリメントです。
ルテイン含有量と1日あたりの価格対比のコスパでは業界トップクラスです。
「メラックスeye」の口コミ評判
■Mさん(62歳 / 女性)
あーもう見にくいなとか、疲れたなっているのが、あんまりなくなたって感じですね。目の奥の圧みたいなのが、取れた感じがします。すごくびっくり！うれしい驚きでした。■Yさん(43歳 / 男性)
パソコンや携帯が手放せず、画面を集中してジーッと見ることも多いですが、スッキリ見えて調子が良いので仕事もはかどります。この配合量でこの価格は安いとおもいますよ！
ルテイン配合量の多さで定評があります。
定期便なら3ヶ月ごとに3袋で約14%OFFで1袋あたり1,847円、毎月1袋で10%割引で1袋1,944円とお得に購入できます。
1位:ルテインサプリ「朝のルテイン＆プラセンタ」
「朝のルテイン＆プラセンタ」は、医療従事者が選んだ目のサプリ第1位という専門家が選んだアイサプリNo.1サプリです。
「朝のルテイン＆プラセンタ」は、ゼリータイプのサプリメントです。
ルテインは、1袋当たり40mg配合。業界最高レベルの配合量です。さらに、アフリカンマリーゴールドから抽出した米国の専門家推奨の体内に存在しているのと同じルテイン、フリー体天然ルテインフローラグローを100%使用。しかも、水溶性ルテインなので体内に入りやすいです。
さらにルテインのパワーを引き出すプラセンタエキスを6000mg配合しています
タレント田中律子さん、朝のルテイン＆プラセンタを始めての感想動画です。
「朝のルテイン＆プラセンタ」の口コミ評判
■購入者さん
ちょっと高いけど飛蚊症にいい感じです。続けて3ヶ月たちましたがなんとなく色が薄くなってきたような気がします。これからも続けるつもりです。■Aさん(男性)
他にはない水溶性ルテインを使用したゼリータイプのサプリということで、ちょっと高いかなと思いましたが買ってみました。数ヶ月食べましたが、他のサプリでは感じたことのないこの感覚。目がスッキリして楽になり、目薬が必要なくなりました。うるさい飛蚊症も数が少し減ったような…。良い商品なのでもっと世間に広めてほしいです。■購入者さん
初期の黄斑変性症ですが、良くなってきています。
担当の眼科の先生も商品を見て『これはいいから続けて食べるように』と言って下さいました。
口コミでは、黄斑変性症や飛蚊症にも効果を感じている方がいて、好評です。サプリの値段は高いですが、専門家の方の評価もとても高評価ですね。
公式サイトでは、お試しコースと定期コースが用意されています。
お試しモニターなら5日分通常1,630円相当のところ、約70％OFFの499円（税込）送料無料と大変お得です。
定期コースは、現在、期間限定キャンペーン中により、かなりお得になっています。通常価格9,800円（税込）のところ初回約70％OFFの2,980円（税込）、2回目以降は7,840円（税込）です。ただし、2回継続がお約束です。
まとめ
ルテインの人気のサプリメントを紹介しました。
ルテインは、目の健康を維持する上でとても大切な成分です。
ルテインをしっかり摂るなら、やはりサプリメントで補うのが手軽な方法です。
今回のランキングは、ルテイン含有量と口コミの評価を重要視しましたが、どれも人気の商品です。
特に1位の「朝のルテイン＆プラセンタ」は、値段は高いですが、口コミでは、飛蚊症が改善するなど何らかの良い効果を実感する方がほとんどで、他の商品と異なり、おすすめの目のサプリです。