1日8000歩

ウォーキング 1日の歩数の目安は8000歩・早歩き20分が健康に効果的 青柳幸利氏

テレビ朝日「モーニングショー」で、ウォーキングについて放送されましたので紹介したいと思います。 解説してくれる方は、高齢者の健康を研究している東京健康長寿医療センター研究所 青柳幸利氏です。 ウォーキ ...

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