健康トピック

ドローインウォーキングの効果とやり方

ウォーキングは、ただ歩くのではなく、歩き方を工夫することで負担なくダイエット効果も期待できます。そのウォーキングのやり方として注目されているのが、ドローインウォーキングです。 TBSテレビ「ゲンキの時 ...

カルシウムは骨のゴールデンタイムを利用 骨粗しょう症改善 時間栄養学 香川靖雄先生 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」5大栄養素SP(3月24日)で、骨を若返らせる栄養素としてカルシウムが取り上げられました。 カルシウム摂取で骨粗しょう症予防 カルシウムを含む食べ物は、主に牛乳 ...

疲労回復ストレッチ バンザイだんごストレッチ シェーストレッチ 竹井仁先生 モーニングバードで紹介

テレビ朝日「モーニングバード」3月16日の石原良純さんのアカデミヨシズミのコーナーでアカデミヨシズミでもすっかりお馴染みの首都大学東京 医学博士 竹井仁先生より1日10分超簡単疲労回復ストレッチが取り ...

血管性認知症 早期サインは脳の白質病変 地中海料理レシピと1日30分の散歩 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」(3月10日)で、認知症の中でも血管性認知症について取り上げられました。 血管性認知症の早期発見、改善法について教えてくれるのが国立長寿医療研究センター 物忘れ ...

ゾンビ体操のやり方 健康効果 ゾンビ体操の目安時間1回3分 池谷敏郎先生

ゾンビ体操をご存知でしょうか。 フジテレビ「めざましテレビ」やTBSテレビ「いっぷく」などで放送され、いま注目を浴びています。ゾンビ体操は池谷医院 医師 池谷敏郎先生が考案した健康いいとっても簡単な体 ...

腸内フローラが太りやすさの原因に関係 腸内細菌のバランス改善法 食事・昼寝・刺繍 伊藤裕先生 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」(3月3日)で、いま注目の腸内フローラについて取り上げられました。 腸内フローラについて教えてくれるのが慶応義塾大学医学部 腎臓内分泌代謝内科 伊藤裕医師です。 ...

腰痛の原因 骨盤の角度30度以上 ヘビ背の原因解消法 猫ストレッチ 神戸克明医師 駆け込みドクターで紹介

TBSテレビ「駆け込みドクター」(3月1日)で腰痛について取り上げられました。 最近よく言われるのが腰痛の8割が原因不明だということ。 ただ腰痛は骨盤の角度と関係が深いことがわかってきたといいます。 ...

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす方法 ウォーキング プランク体操 豆腐半丁 岡部正先生 世界一受けたい授業で紹介

日本テレビ「世界一受けたい授業」(2月28日)で、コレステロールの新事実について放送されましたので取り上げてみました。 講師:岡部クリニック 院長 岡部正医師 コレステロールといえば最近アメリカで、食 ...

コレステロールの摂取制限は必要ない アメリカ 飽和脂肪酸・トランス脂肪酸に注意 NHKあさイチで紹介

先日、コレステロールの摂取制限は必要ないという驚きの見解がアメリカの食事指針諮問委員会で発表されました。 NHKあさイチ2月25日でも取り上げられましたので紹介します。 解説:帝京大学臨床研究センター ...

腸内フローラが肥満・しわ・がん・性格にまで影響 大豆でエクオールが増える NHKスペシャルで紹介

腸内フローラが、糖尿病、がん、肥満、肌のしわ、うつ病などと関係があることがわかってきたといいます。さらに性格にも影響しているとも言われています。 NHKスぺシャル「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」 ...

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