体操・エクササイズ

日本テレビ「世界一受けたい授業」2月6日で花粉症最新対策が放送されましたので紹介したいと思います。今回、教えてくれるのは、鼻の専門医 JCHO東京新宿メディカルセンター 石井正則医師です。 まずは花粉 ...

正座を朝に1分するだけでウエストが細くなる TBSテレビ系「林先生が驚く初耳学」1月31日で正座を朝に1分するだけでウエストが細くなるが放送されましたので紹介したいと思います。解説してくれるのは、筋肉 ...

ツンツン体操のウエストくびれ効果とは？ TBSテレビ系「サタデープラス」1月30日で2週間で、ウエストダウンできるツンツン体操が放送されましたので紹介したいと思います。教えてくれるのは、スポーツドクタ ...

運動の中でもゆっくり運動が健康にはとても良いといいます。 フジテレビ「とくダネ」で取り上げられましたのでまとめてみました。 ゆっくり運動は健康効果とは？ 運動は、速い運動のほうが血流が良くなり体には良 ...

TBSテレビ系「サタデープラス」12月19日で冷え性を改善する肩甲骨回しが紹介されました。教えてくれるのは、冷え性・便秘の名医 小林メディカルクリニック東京院長 小林暁子医師です。 肩甲骨と冷え性との ...

肩甲骨はがしとは フジテレビ「ノンストップ」12月9日で、肩こりが解消できる肩甲骨はがしストレッチが紹介されました。肩甲骨はがしは、接骨院で昔から行われているものだといいます。杉田接骨院（横浜市港南区 ...

フジテレビ「バイキング」11月2日ひるたつのコーナーで、 著書「病気がいやならわきの下をもみなさい」が１５万部のベストセラーの今話題の経絡整体師 朝井麗華先生よりわきの下をもむリンパ健康法が紹介されま ...

NHKテレビ「ためしてガッテン」10月14日のテーマは頭痛でした。頭痛ということですが、ガッテンでも過去4回取り上げられたテーマだといいます。では今回、何を新しく伝えたかというと予防という面からのアプ ...

美脚エクササイズとは？ TBSテレビ系「サタデープラス」で、短期集中企画として美脚エクササイズが放送されましたので紹介したいと思います。 教えてくれるのは、スポーツドクター 医学博士 中村格子医師です ...

黒澤式ひざ体操のやり方は？ 膝痛の治療で一番最初に行うべき治療法が、この黒澤式ひざ体操です。 黒澤式ひざ体操は、全部で3つです。 この体操を行えば、変形性膝関節症の膝痛のなんと９９％は改善されるといい ...