健康長寿の道

テレビやネットから、気になる健康情報を取り上げています。

ツボ 下痢に章門・頭痛に風池 太陽・鼻水に上迎香・冷え性に築賓・冷えのぼせに臀中 駆け込みドクター

      2016/11/23

336×280

スポンサードリンク

TBSテレビ「駆け込みドクター」6月21日で話題の東洋医学 漢方が放送されました。いくつかのツボが取り上げられたましたので紹介します。教えてくれるのは、漢方の専門家 北里大学 東洋医学総合研究所 伊藤剛先生です。

日常で役立つツボ

日常で役立ついくつかのツボです。

章門(しょうもん)

章門は、突然の便意に襲われ近くにトイレがない時に役立つツボです。脇腹にあるツボで胃腸の動きを抑え、便の出が遅くなるツボです。下痢の症状緩和に効果。押すと痛みがある所。
t_1506212009_0005秒押す、離す×5回繰り返す。
押す力はハンコを押すくらいが良い。

風池(ふうち)と太陽(たいよう)

風池と太陽は、鈍い頭痛が長引き治まらない時に役立つツボです。
t_1506212010_000

上迎香(じょうげいこう)

上迎香は鼻の中の炎症を和らげるツボで鼻水を止める効果があります。鼻の付け根の両側にあるツボ、押して痛い所で、やや強めに押す。
t__1506212012_002

築賓(ちくひん)

築賓は冷え性に効果的なツボ。くるぶしから膝までの3等分し下から3分の1の位置あたりの骨の内側が築賓。
t_1506212019_002
冷え性には他にも足の指と指の間のくぼみにある八風(はちふう)は足先の冷えに効果的。
t_1506212020_000
●約90%の方が実感!ふくらはぎを温めると、足先が温まります♪
ふくらはぎを温めて冷え性改善!「ふくらはぎ専用ウォーマー」

臀中(でんちゅう)

臀中は左右お尻にあるくぼみ、ココを押すと下半身の血行が良くなるツボ。頭がのぼせ、足先の冷える冷えのぼせに効果的。自分で行う場合は仰向けになり軟式野球ボールを臀中のツボに当て体重をのせる。1日1回。寝る前に30秒行う。
t_1506212028_002このツボ、今回、座骨神経の圧迫による冷えのぼせと診断された女優 大場久美子さんにも効果的でした。

▼伊藤剛先生の本

東西医学の専門医がやさしく教える即効100ツボ

 - 健康トピック , , , , , ,

336×280

スポンサードリンク

336×280

スポンサードリンク

  関連記事

ウォーキング 1日の歩数の目安は8000歩・早歩き20分が健康に効果的 青柳幸利氏

テレビ朝日「モーニングショー」2月24日で、ウォーキングについて取り上げられまし …

筋肉若返りホルモンIGF-1を多く出す方法 食べ方とアルギニン 市原淳弘先生 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」11月22日で、筋肉若返りホルモンIGF …

顔のシミの原因・対策 赤いシミはがんのタネ 茶色いシミは摩擦 NHKためしてガッテン

年を重ねるごとに増えてくるのが顔のシミです。そんな顔のシミについてNHKテレビ「 …

髪
秋抜け毛の原因と対策(ヘアケア・くるくるマッサージ)女性も注意

秋は抜け毛が増える時期です。テレビ朝日「グッドモーニング」9月12日で秋抜け毛に …

緊張での震えを止める対策 食べ物は核酸が多い白子 深呼吸 ゲンキの時間で紹介

TBSテレビ「ゲンキの時間」(2月15日)で、ふるえについて放送されましたので …

山うにとうふ・樫の木豆腐の血管若返り効果 グリシニンが3倍 サタデープラス

TBSテレビ系「サタデープラス」5月21日で、血管若返り食材として樫の木豆腐と山 …

血糖値スパイクは危ない症状 その予防対策とは NHKスペシャル

テレビ番組「NHKスペシャル」10月8日で血糖値スパイクについて放送されましたの …

チョコレートのシミを減らす効果 キンタロー。が実践 腸と美肌の関係

フジテレビ「その原因、腸にあり!」(3月29日)で腸と美肌の関係について取り上げ …

花粉症にブロッコリースプラウトのスルフォラファンが効果 鼻づまり解消体操 石井正則先生 世界一受けたい授業

日本テレビ「世界一受けたい授業」2月6日で花粉症最新対策が放送されましたので紹介 …

雪塩・減塩水の豚汁レシピ 小田真規子さん 減塩生活で高血圧予防 ゲンキの時間

TBSテレビ「ゲンキの時間(元気の時間)」4月17日で様々な減塩法が放送されまし …