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隠れ鼻づまり 子供は注意 アロマや鼻うがいで鼻ケア 駆け込みドクターで紹介

   

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TBSテレビ「駆け込みドクター」6月14日鼻と耳の不調SPで隠れ鼻づまりが取り上げられました。一体どんなものなのか紹介します。

隠れ鼻づまりとは

鼻づまりに悩む人は多いといいます。鼻づまりとは、鼻水が詰まることと思っている人も多いですが、実はそうではなくて鼻の粘膜が腫れて通りが悪なるというものです。鼻づまりで怖いのは口呼吸になることなんだそうです。口呼吸になると直接口から病原菌などの有害物質が入ることになったり、生活習慣病、睡眠時無呼吸症候群、虫歯、口臭など体に良くないことを引き起こす原因になるといいます。この鼻づまり、中には本人が気がつかない隠れ鼻づまりというものがあるといいます。これは寝ている時にだけ鼻づまりを起こす症状のことです。人は、寝ている時は鼻の機能も弱まり、そのため鼻づまりを起こしやすくなるといいます。寝ているので気づくことはないそうです。この隠れ鼻づまり、特に小さなお子さんは注意が必要だといいます。睡眠は脳の発育には重要で、鼻づまりによって睡眠の質が悪くなり、脳の発育に影響を及ぼす可能性があるんだそうです。いびきをかく子供は成績の低下リスクが2倍に高まるそうです。他にも集中力、体力の低下も指摘されています。
子供の隠れ鼻づまりは、親がチェックしてあげることが大事だといいます。
気になる症状があった場合は、一度耳鼻科で診てもらったほうがいいとのことです。

鼻づまりチェック

1.いびきをかく
2.睡眠中、息苦しくて突然目が覚める
3.寝起きにのどが渇く
4.日中イライラしやすい
2つ以上当てはまれば、隠れ鼻づまりの疑いあり。
気になる人は、耳鼻科で診断を。

鼻ケア方法

番組で紹介された自宅でできる鼻ケア方法です。

■スザンヌさんの鼻づまり改善法
マスクの内側にハッカ油を1,2回吹きかけてからマスクをする。ハッカ油はミントの葉から作られる油で清涼作用があるので鼻の通りを良くする効果が期待できるといいます。

■アロマで改善
ストレスが鼻炎を悪化させる要因の一つ。ストレス解消法にはアロマが有効。
特に鼻の殺菌洗浄効果が期待できるユーカリ・ペパーミントの香りがオススメ。

GAIA エッセンシャルオイル ユーカリ・グロブルス 5ml

GAIA エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml

■鼻うがい
鼻うがいは鼻ケアにはいいそうです。ただし使うのは生理食塩水。
生理食塩水(水1Lに塩9gの0.9%の食塩水)のぬるま湯で鼻うがいをする。
今回出演のIVANさんや増田恵子さんも鼻うがいを行っているそうです。
▼市販の痛くない鼻うがい

ハナノア 300ml

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