健康長寿の道

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老け手の原因 吉木伸子先生の老け手予防法 金子エミさんのハンドケア NHKあさイチで紹介

      2016/07/19

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NHKあさイチ4月13日で、手の老化、いわゆる老け手について取り上げられたました。予防法・ハンドケアのやり方が紹介されました。
加齢とともに手も老けてきます。シワが増え、血管も浮き出て目立つようになってきます。特に40代を超えたあたりから徐々に気にする女性が増えてくるようです。これは年を取っていく上で仕方のないことですが、やはり少しでも若々しく見られたいし維持したいものです。

老け手の原因

Q.なぜ血管が浮き出てくるのか?
一つは加齢とともに血管の収縮、弾性が低下するためだと考えられます。

Q.手肌の老化の原因は?
手の酷使で、手荒れ、乾燥、紫外線によって老化が進むと考えられます。
もう一つは、女性ホルモンの減少によってコラーゲンも減少するため。

手の老けが目立つのは皮下脂肪が薄いためで、皮膚の弾力を失うとより血管や筋が目立つようになります。

老け手の予防法

皮膚科医・吉木伸子先生による老け手の予防法です。
手の皮膚は顔に比べると厚くなかなか成分が浸透しない部分で、まずは老け手を加速させないことが大切だといいます。
<ポイント>
1.食器の洗いをする時は、必ずゴム手袋を着用。
  洗剤を素手で触れると、手の保湿成分が奪われ手荒れの原因になるため。
  雑巾を使う時もゴム手袋を着用する。手が水を接すると手の潤いが奪われるため。
2.料理の準備は薄手の手袋を着用。野菜のアクや泥は手荒れの原因に。
3.料理中、手に水が触れたら、こまめに手を拭く。
  水が蒸発するときに肌の潤いが奪われるため。
4.水仕事のあとは必ずハンドクリームを塗る。
5.外出のときは、UV手袋を着用。
  吉木先生は、指先なしタイプを使用。細かい作業ができる。
  長時間紫外線を浴びる時、車を運転する時は、UV手袋を2枚重ねる。
老け手の予防するには、普段からかなりこまめに行わないといけないみたいです。

<落とし穴>
・日焼け止めは若干肌を乾燥させる可能性があるので日焼け止めよりもUV手袋がオススメ。
・除菌ハンドソープは、肌に刺激はあるので使いすぎに注意。
・トイレの手洗い後の温風乾燥。肌を乾燥させるのでハンカチがオススメ。

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美肌女医で知られる三浦麻由佳先生監修の日焼け止め乳液です。紫外線を最高レベルでブロックし、美容保湿成分によって使いながら肌もキレイになるというものです。
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ハンドクリームの選び方

ハンドクリームは、サラッとしたジェルタイプよりも皮脂の代わりをするのである程度油分を含んだこっくりとしたものがオススメ。テクスチャーでしっかりつのが立つ生クリームの10分立てくらいがオススメ。

いちばん正しいスキンケアの教科書 吉木メソッドで美肌になる!

金子エミさんのハンドケア

カリスマパーツモデル金子エミさんが撮影の前に必ず行うハンドケアが紹介されました。

ハンドパック

<用意するもの>
化粧水・ハンドクリーム・ポリ袋・輪ゴム・蒸しタオル
<やり方>
(1) 手の甲に化粧水をスプレーし、反対の手で押さえるようにして全体をなじませる。
(2) ハンドクリームをストレッチやマッサージをしながら塗る。血流がアップする。
  指先や関節、水かきも丁寧に塗る。
(3) ポリ袋にハンドクリームを塗った手を入れ、手首の部分を輪ゴムでとめる。
(4) 42℃の蒸しタオルで3分間温める。
ふやかしすぎは肌によくないのであまりやりすぎないこと。
化粧水なしでハンドクリームだけでも良いとも。

ハンドメイク

<やり方>
(1) ハンドクリームとリキッドファンデーションを少量混ぜる。
(2) 手の甲全体に塗る。
(3) シミや色素沈着があるところはコンシーラーで消す。

お家でおこもりエステ

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