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健康長寿の道

「体操・エクササイズ」 一覧

サーキットトレーニングの効果・やり方 綱引きスクワット スクワッポ 久野譜也先生 モーニングバード

テレビ朝日「モーニングバード」3月30日、新コーナー石原良純さんのヨシズミライズで楽しんで健康になるサーキットトレーニングが紹介されました。 サーキットトレーニングについて教えてくれるのがスポーツ医学 ...

ゾンビ体操のやり方 健康効果 ゾンビ体操の目安時間1回3分 池谷敏郎先生

ゾンビ体操をご存知でしょうか。 フジテレビ「めざましテレビ」やTBSテレビ「いっぷく」などで放送され、いま注目を浴びています。ゾンビ体操は池谷医院 池谷敏郎先生が考案した健康いいとっても簡単な体操です ...

腰痛の原因 骨盤の角度30度以上 ヘビ背の原因解消法 猫ストレッチ 神戸克明先生 駆け込みドクターで紹介

TBSテレビ「駆け込みドクター」(3月1日)で腰痛について取り上げられました。 最近よく言われるのが腰痛の8割が原因不明だということ。 ただ腰痛は骨盤の角度と関係が深いことがわかってきたといいます。 ...

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす方法 ウォーキング プランク体操 豆腐半丁 岡部正先生 世界一受けたい授業で紹介

日本テレビ「世界一受けたい授業」(2月28日)で、コレステロールの新事実について放送されましたので取り上げてみました。 講師:岡部クリニック 院長 岡部正先生 コレステロールといえば最近アメリカで、食 ...

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