体操・エクササイズ

骨ホルモン(オステオカルシン)を増やす「かかと落とし」とは?血糖値を下げる効果 NHKガッテン

NHKテレビ「ガッテン」で今大注目の骨ホルモンについて放送されましたので紹介したいと思います。 骨ホルモン(オステオカルシン)の効果は? 骨と言えば、硬く白く、体を支えるだけのイメージがありますが、骨 ...

血流改善法 足指ダッシュ体操・食べ物(みかんのヘスペリジン)・肩まで10分風呂 サタデープラス

2019/11/22  

TBSテレビ系「サタデープラス」2月11日で、血流改善の3つの健康法が取り上げられましたので紹介したいと思います。解説してくれた先生は、大阪大学 教授 高倉伸幸先生です。 血流改善の3つの血流アップ法 ...

巻き肩の治し方は?体操・ストレッチで肩こり・呼吸も改善 本間生夫先生 ゲンキの時間

2023/11/22  

TBSテレビ「ゲンキの時間」2月5日で巻き肩が取り上げられましたので紹介したいと思います。 巻き肩とは? 巻き肩をご存知でしょうか? 巻き肩は、名前の通り、次のように両肩が前に出て内側を向いて肩が巻い ...

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