体操・エクササイズ

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」4月3日で、つまずきの予防・改善法が放送されましたのでまとめてみました。 解説してくれた先生は、この分野のスペシャリスト 奈良県立医科大学付属病院 教授 北原糺 ...

正しい姿勢を保つことは、とても重要なんですね。 TBSテレビ「ゲンキの時間」4月1日で姿勢改善について放送されましたのでまとめてみました。 姿勢で若返り 姿勢は、自分ではなかなか気づきにくいものです。 ...

NHKテレビごごナマ12月27日で、日本体育協会公認スポーツ指導者、中島節子さんの美と若さのエクササイズと食事について紹介されましたのでまとめてみました。 中島節子先生の美と若さのエクササイズとは？ ...

戦う女の三角ポーズ体操とは？ TBSテレビ系「サタデープラス」7月29日で朝晩30秒だけで内もものたるみが改善できる戦う女の三角ポーズ体操が放送されましたので紹介したいと思います。 教えてくれるのは、 ...

日本テレビ「世界一受けたい授業」7月8日でサッカー日本代表長友佑都選手のヨガによる腰痛・肩こり・ぽっこりお腹解消法が放送されましたのでやり方をまとめてみました。 長友流ヨガで腰痛・肩こり・ぽっこりお腹 ...

NHKEテレ「チョイス@病気になったとき」5月27日で、足底腱膜炎についてが取り上げられましたので紹介したいと思います。解説してくれた先生は、国際医療福祉大学 塩谷病院 病院長 須田康文医師です。 足 ...

TBSテレビ「ゲンキの時間」5月21日で、肩こり、腰痛に効く革命的ストレッチ、ゆらゆら・コロコロ・ぐるぐるストレッチが放送されましたのでまとめてみました。 ゆらゆらコロコロぐるぐるストレッチで肩こり腰 ...

ぽっこりお腹が簡単に改善できたらうれしいですよね。 日本テレビ「世界一受けたい授業」4月1日でぽっこりお腹が改善できる5秒腹筋が放送されましたのでやり方を紹介したいと思います。 今回、教えてくれるのは ...

TBSテレビ系「サタデープラス」3月11日で、筋肉枯れについて取り上げられましたので紹介したいと思います。 解説してくれた先生は、サタデープラスでお馴染みの整形外科医 中村格子先生です。 筋肉枯れチェ ...

NHKテレビ「ガッテン」で今大注目の骨ホルモンについて放送されましたので紹介したいと思います。 骨ホルモン(オステオカルシン)の効果は？ 骨と言えば、硬く白く、体を支えるだけのイメージがありますが、骨 ...