健康長寿の道

テレビやネットから、気になる健康情報を取り上げています。

「 体操・エクササイズ 」 一覧

長友流ヨガで腰痛・肩こり・ぽっこりお腹解消 世界一受けたい授業

  2017/07/08    体操・エクササイズ

日本テレビ「世界一受けたい授業」7月8日でサッカー日本代表長友佑都選手のヨガによ …

足底腱膜炎

足底腱膜炎の治し方 まずはストレッチで

  2017/05/29    体操・エクササイズ

NHKEテレ「チョイス@病気になったとき」5月27日で、足底腱膜炎についてが取り …

ストレッチ

ゆらゆらコロコロぐるぐるストレッチで肩こり腰痛解消 ゲンキの時間

  2017/05/21    体操・エクササイズ

TBSテレビ「ゲンキの時間」5月21日で肩こり、腰痛に効く革命的ストレッチ、ゆら …

5秒腹筋のやり方 ぽっこりお腹改善 松井薫先生 世界一受けたい授業

  2017/04/01    体操・エクササイズ

ぽっこりお腹が簡単に改善できたらうれしいですよね。 日本テレビ「世界一受けたい授 …

筋肉枯れチェック法と予防体操(つま先蹴り出し歩き・エアー窓拭き&机拭き体操)サタデープラス

  2017/03/11    体操・エクササイズ

TBSテレビ系「サタデープラス」3月11日で筋肉枯れについて取り上げられましたの …

骨ホルモン(オステオカルシン)を増やす方法「かかと落とし」血糖値を下げるなど臓器活性化効果 NHKガッテン

NHKテレビ「ガッテン」2月15日で今大注目の骨ホルモンについて放送されましたの …

血流改善法 足指ダッシュ体操・食べ物(みかんのヘスペリジン)・肩まで10分風呂 サタデープラス

  2017/02/11    体操・エクササイズ, 血管

TBSテレビ系「サタデープラス」2月11日で、血流改善の3つの健康法が取り上げら …

内臓冷えのチェック・症状・原因・改善ストレッチ運動 渡邉賀子先生

冷えの中でも内臓冷えには注意が必要だといいます。日本テレビ「スッキリ」2月6日で …

巻き肩の治し方 腕プラ体操・呼吸筋ストレッチで肩こり・呼吸も改善 本間生夫先生 ゲンキの時間

TBSテレビ「ゲンキの時間」2月5日で巻き肩が取り上げられましたので紹介したいと …

武士道ストレッチでスマホ猫背を改善 美背中メイクトレーナーMaikoさん サタデープラス

  2016/12/10    体操・エクササイズ

TBSテレビ系「サタデープラス」12月10日で、スマホによる猫背を予防改善する武 …