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健康長寿の道

「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

脊柱起立筋トレーニング・ストレッチで肩こり腰痛解消 NHKあさイチで紹介

NHKテレビ「あさイチ」1月12日のスゴ技Qで肩こりや腰痛解消効果も期待できる脊柱起立筋のトレーニング・ストレッチが取り上げられましたのでまとめてみました。 脊柱起立筋は美背中や肩こり・腰痛に関わる重 ...

8時間ダイエット 水分は1日2L 健康効果も期待 我が家・杉山がダイエットに成功 ゲンキの時間

TBSテレビ「ゲンキの時間」1月10日で、8時間ダイエットについて取り上げられました。 教えてくれるのは、肥満外来専門医のよみせ通り診療所 所長 佐藤桂子先生です。 8時間ダイエット方法 8時間ダイエ ...

視力アップ方法(寄り目ストレッチ 老眼鏡)平松類先生 キンタローが視力1.0に バイキングで紹介

2016/01/08    ,

フジテレビ「バイキング」1月8日ひるたつのコーナーで、眼科専門医の彩の国 東大宮メディカルセンター 眼科科長 平松類先生より視力がアップする方法が紹介されましたのでまとめてみました。 視力低下に悩む人 ...

手作り枕の作り方(玄関マット快眠枕・寝返りロール枕)山田朱織先生 スゴ腕の専門外来

2016/01/07  

TBSテレビ「スゴ腕の専門外来SP!6」1月7日で睡眠の悩みを解消する予約2ヶ月待ちの大評判の専門外来、枕外来がある16号整形外科院長、山田朱織先生より自分にあった枕の作り方が紹介されましたのでまとめ ...

ご飯OKダイエット方法(お米ダイエット)リバウンドしない 伊達友美先生 ノンストップ

フジテレビ「ノンストップ」1月6日で、ご飯OKダイエット(お米ダイエット)が取り上げられましたので紹介したいと思います。 ご飯OKダイエット方法(お米ダイエット) ご飯OKダイエットとは、通常、ダイエ ...

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