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健康長寿の道

「 月別アーカイブ:2015年10月 」 一覧

膝痛改善法 正座ストレッチ・裕次郎スタイル・四股ストレッチ・手抜きスクワット ゲンキの時間で紹介

TBSテレビ「ゲンキの時間」10月4日で、膝痛について取り上げられましたので紹介したいと思います。 膝痛改善法 膝痛は年をとるとともに増えてくる病です。多くは変形性膝関節症という軟骨が減ることで起こる ...

昼間の眠気の原因で多いのが睡眠不足症候群 異常な場合は病気かも

BSジャパン「NIKKEIプラス1をみてみよう」で昼間の眠気について紹介されましたのでまとめてみました。 昼間の強い眠気 昼間に眠気を感じるというのは、昼食後に眠気を感じるのはよくあることです。でもこ ...

骨を強くする方法 食べ物と運動 MBP飲料・サプリメントの骨粗鬆症予防効果

テレビBSジャパン「元気の秘訣は骨にアリ!」で骨を強くする方法が紹介されましたのでまとめてみました。 骨を強くして元気な老後を 骨を強くする方法ということですが、中には自分は、そんな骨が強くなくてもい ...

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