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健康長寿の道

「 月別アーカイブ:2015年03月 」 一覧

東大式アミノ酸ダイエット方法!アミノ酸サプリメント×東大式ウォーキング 大谷勝先生 世界一受けたい授業

日本テレビ「世界一受けたい授業」3月28日で東大式アミノ酸ダイエットが紹介されました。教えてくれるのは、東京大学大学院 前教授 大谷勝先生です。 東大式アミノ酸ダイエット方法 アミノ酸には脂肪を燃焼さ ...

サーキットトレーニングの効果・やり方 綱引きスクワット スクワッポ 久野譜也先生 モーニングバード

テレビ朝日「モーニングバード」3月30日、新コーナー石原良純さんのヨシズミライズで楽しんで健康になるサーキットトレーニングが紹介されました。 サーキットトレーニングについて教えてくれるのがスポーツ医学 ...

石川善樹先生の最先端ダイエット法 太り癖を直すことでリバウンドなし ゲンキの時間で紹介

リバウンドしない最先端ダイエット法がTBSテレビ「ゲンキの時間」3月29日で放送されました。教えてくれるのが予防医学研究者 医学博士 石川善樹先生です。 石川先生の最先端ダイエット法 石川先生は、アメ ...

ドローインウォーキングの効果とやり方

ウォーキングは、ただ歩くのではなく、歩き方を工夫することで負担なくダイエット効果も期待できるといいます。そのウォーキングがドローインウォーキングだといいます。 TBSテレビ「ゲンキの時間」3月29日で ...

カルシウムは骨のゴールデンタイムを利用 骨粗しょう症改善 時間栄養学 香川靖雄先生 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」5大栄養素SP(3月24日)で、骨を若返らせる栄養素としてカルシウムが取り上げられました。 カルシウム摂取で骨粗しょう症予防 カルシウムを含む食べ物は、主に牛乳 ...

血管を若返らせる栄養素EPA エゴマペーストの作り方 1日エゴマ油小さじ1杯 たけしのみんなの家庭の医学

2015/03/25    

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」5大栄養素SP(3月24日)で、血管を若返らせる栄養素としてエゴマが放送されましたので取り上げてみました。 血管を若返らせる栄養素EPA 血管を若返らせる栄養素 ...

疲労回復ストレッチ バンザイだんごストレッチ シェーストレッチ 竹井仁先生 モーニングバードで紹介

テレビ朝日「モーニングバード」3月16日の石原良純さんのアカデミヨシズミのコーナーでアカデミヨシズミでもすっかりお馴染みの首都大学東京 竹井仁先生より 1日10分超簡単疲労回復ストレッチが取り上げられ ...

血管性認知症 早期サインは脳の白質病変 地中海料理レシピと1日30分の散歩 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」(3月10日)で、認知症の中でも血管性認知症について取り上げられました。 血管性認知症の早期発見、改善法について教えてくれるのが国立長寿医療研究センター 物忘れ ...

ゾンビ体操のやり方 健康効果 ゾンビ体操の目安時間1回3分 池谷敏郎先生

ゾンビ体操をご存知でしょうか。 フジテレビ「めざましテレビ」やTBSテレビ「いっぷく」などで放送され、いま注目を浴びています。ゾンビ体操は池谷医院 池谷敏郎先生が考案した健康いいとっても簡単な体操です ...

腸内フローラが太りやすさの原因に関係 腸内細菌のバランス改善法 食事・昼寝・刺繍 伊藤裕先生 たけしのみんなの家庭の医学

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」(3月3日)で、いま注目の腸内フローラについて取り上げられました。 腸内フローラについて教えてくれるのが慶応義塾大学医学部 腎臓内分泌代謝内科 伊藤裕先生です。 ...

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